杨啸率先完成了一千个俯卧撑，震惊了所有人，包括顾北风、杜天行，以及龙导师。
大家所带的金项链虽然能够压制基因属性的作用，但是每个人的基本能力还是会和基因进化等级有关系，毕竟身体肌肉骨骼的进化状态摆在那里，不是可以完全被压制的。
就连杨啸自己也没有想到，自己数月前学习的精神力控制功法，能够带给自己如此大的变化。
“好，杨啸可以去一旁休息了，其余的人接着做。”
龙导师低喝一声，所有人从地上支撑起来，咬着牙坚持。
“要想改造自己的基因，提升基因进化的空间，炼体，锻骨，易筋，洗髓四个阶段的修炼，每一个阶段都必须刻苦修炼，尤其是炼体，炼体的基础没有打好，会严重影响后面的三个阶段......”
龙导师站在大厅中央说道。
半个小时左右，所有人都完成了
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