第二天·，陈二狗顺着人流一同到达了冥想的大殿之中。
大殿的正中央正站着一位男子，正是大师兄！看到众人过来后，他示意众人脱掉鞋进入大殿之中。
“接下来，我要教给大家一种叫做[冥想]的技巧，希望大家能够认真学习。”
表述了一下自己的目的后，大师兄没有废话，直接开始教授具体的方法：“首先，大家找一种自己比较舒服的方式放松下来。这间大殿是由软质材料构成的，不用担心，只需要找到自己最舒适的动作就可以了，无论是坐着、躺着还是站着。”
等众人测试好自己的舒适动作后，大师兄开始引导众人：“各位先闭上眼睛，跟着我的引导来一步一步的学习。”
“调整自己的呼吸频率，以自然呼吸、深呼吸、腹腔呼吸的顺序开始循环。跟着我的气息，控制好你们的呼吸节奏和频率。”
陈二�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！